どうも！
kendomanです！
今回は
｢糖質制限とTwitter｣
について、お話ししますね！
<読者の悩みを書く>
この記事は、こんな悩みをお持ちの方に読んでもらえたらと考えてます。
★本記事の内容★
2.簡単にTwitter投稿する方法がわかる
おはようございます。
【97日目】
2019年2月5日
●体重 76.4kg
(前日比 -0.8kg)
(初日比 -11.6kg)
(目標まで あと1.4kg)
●BMI 26.4
●体脂肪率 24.5%びっくり増のあとは少し戻した！よかった。本日もよろしくお願いします！#糖質制限ダイエット pic.twitter.com/YhqNb0ocbf
— kendoman (@kendoman01) February 4, 2019
こんな感じで、100日近く続けることができています。
これが、ショートカットアプリを使ってTwitter投稿を手軽にできたのが続けてこれた秘訣かもです。
もくじ
糖質制限でTwitter投稿をする意味
糖質制限というか、ダイエットをずっと続けてこれた要因の一つとして考えられるのは、Twitterがあげられます。
Twitterでは、同じように糖質制限やら、いろんなダイエットをしてるフォロワーの皆さんがいらっしゃいます。
つまり、同じ目標を持っている人たちと繋がれるのです。
そして、Twitterで投稿すると、Facebookのように｢いいね｣とスタンプのようなものを押してくれます。これが、同じ目標を持っている皆さんからの励ましであり、ものすごくモチベーションの維持になるのです。
そして、多少の体重増減があっても、毎日の体重記録からの報告という習慣ができあがるんです。
Twitterでのフォロワーの励ましが、ダイエットで大切な習慣である体重記録ができるようになるんですね。
そういうことで、KendomanはTwitterで、体重記録の習慣を作ったのでした。
ショートカットアプリを使おう！
Recstyleの準備
Kendomanが使ったアプリは、｢Recstyle｣というのです。
こちら
↓↓↓
https://itunes.apple.com/jp/app/recstyle-%E3%82%AB%E3%83%AD%E3%83%AA%E3%83%BC%E7%AE%A1%E7%90%86%E3%81%A8%E4%BD%93%E9%87%8D%E8%A8%98%E9%8C%B2%E3%81%AE%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88-%E3%82%A2%E3%83%97%E3%83%AA/id709213946?mt=8
これを使って、次の通りのタスクをしてます。
Recstyleを起動
↓
体重記録
↓
グラフをスクリーンショット
↓
横画面用になってるので回転処理
↓
Twitterアプリ起動
↓
定型文を貼る
↓
グラフの画像貼る
↓
開始からの日数入力
↓
日付入力
↓
体重数値入力して前日比など入力
↓
投稿
という流れを毎朝してました。
あまりに面倒くさかったので、
iOSのショートカットアプリを使って
ショートカットを作ってみました。
ショートカットアプリを準備
ショートカットアプリはこちら
↓↓↓
https://itunes.apple.com/jp/app/%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%BC%E3%83%88%E3%82%AB%E3%83%83%E3%83%88/id915249334?mt=8
準備ができたら、以下のショートカットをライブラリーに追加してください。
https://www.icloud.com/shortcuts/b0ea909465364eaf8174d5fd6842277c
こちらをライブラリーに追加してもらってから、少し設定をいじります。
ダイエットを開始した日と
Tweetする記事の内容を修正します。
1)ショートカットの設定をします
2)下にスライド
3)日付間の時間を取得の【その他の日付】をクリック
4)ダイエット開始の日付を入力
5)テキストをクリックして、定型文を修正
6)これでおしまい
これで起動させると
まずはRecstyleが起動します。
次にグラフのスクリーンショットを
撮ります。
左下のマークをクリックします。
グラフの画面に切り替わりますので、スクリーンショットを撮りましょう。
ホームボタンを2回押して、ショートカットアプリに戻りましょう。
そうするとTwitter入力画面になるので
あとは本文を入れて
ツイートをクラックして投稿
これでO.K.です。
縦画面で撮ったスクリーンショットの画面は自動的に横画面に回転され、見やすく表示されます。
まとめ
私が使用しているショートカットアプリを載せてみました。
まだまだ勉強不足ですが、もっと使いやすくなるようにしていきたいと思います。
バージョンアップしたら、またお知らせしますね。
今日の記事はここまでです。
よろしければ、他の記事もお読みくださいね。
以上、
｢糖質制限とTwitter｣
についてのお話でした。
今回も最後までお読みいただいてありがとうございました！
kendomanでした！