糖質制限ダイエットに本気でKendomanが挑みます!

2 min


またまたご無沙汰しております。

今日は、

糖質制限ダイエットに本気でKendomanが挑みます!」についての

記事をお届けします。

 

このたび、健康を考え、ダイエットをはじめることになったんです。

いままで、二度ほどダイエットに取り組んだんですが、

いずれも体重が戻りました。

実施したのは、

 

1)1日5食ダイエット
2)レコーディングダイエット

 

いずれもダメでした。

 

1日5食ダイエットは、食事を作ってくれる妻の負担が大きく、長続きしませんでした。

 

また、レコーディングダイエットは、なんとか続いていたんですが、
やはりこれも食欲に我慢できず長続きせず。

 

そこで、いろいろ調べてみたんですが、たどり着いたのが、
糖質制限ダイエット」でした!

とりあえずまず調べたのは、何を食べていいのか?ということでした。

 

糖質制限ダイエットでは何を食べていいのか?

 

まず調べてたどりついたのは、こちらのサイトです。

 

https://polipoliweb.com/

 

リサさんのサイト、こちらを拝見して思ったのは、

 

意外と食べていいものが多かった!」ということ。

 

ほんとに、食べるものがなくて、困っちゃうのかなと思ったけど、
このサイトですごく勇気づけられました。

 

特に、

1)ナッツ系が食べれる。
2)肉が食べれる。

その2点が大きかったです。

 

大好きなご飯が食べられなくなるということにも
すこし抵抗はあったのですが、

 

なんとかそれも乗り越えることができております。

リサさん、非常に感謝しております。

 

糖質制限ダイエットで本気でやせるために何をしよう?

次に考えたのはこれです。

そのため、始めたのがTwitter投稿でした。

使ったのは、当サイト用に作ったアカウントに毎日投稿したのです。

それがこちらです。

 

そうすると、

結構糖質制限ダイエットに取り組んでいらっしゃる方を

フォローしたり、されたりとしていくうちに、

たくさんの仲間ができたのです。

それがホントにすごい励みになったんですよ。

 

これから、その足跡をすこしずつ残していくことで、
自分の行動の振り返りと、
同じダイエットを目指す仲間の方の一助になれば、
と考えております。

 

Twitterの記事がたまれば、少しづつですが、
更新していこうかと思います。

 

 

糖質制限ダイエットスタート!

ということで、糖質制限ダイエットをスタートしました。

スタート当時は、体重が88.0kgでした。

そこから目標を75kgに定めてスタートしました。

 

2018年11月1日のtweetです!

スタートの記事です。
そうそう、筋トレの一つとして、腹筋ローラーを取り入れることにしましたよ。

 

2018年11月2日のtweetです!

https://twitter.com/kendoman01/status/1058162505325793280

 

こんなゆるゆるの感じでスタートしました。
今後も足跡をまとめていきますね。

 

以上、
糖質制限ダイエットに本気でKendomanが挑みます!」についての
記事でした。

 

今回も最後までご覧いただきありがとうございました!

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