どうも！Kendomanです。
今回は、
「糖質制限ダイエットtweetをブログに～男女関係なくこれから取り組めるように！～」についての
記事をお届けします。
前回、糖質制限ダイエットをスタートさせた記事を書きました。
こちら↓
現在も続けてはいるのですが、スタートから10日目までの
序盤の様子をまとめてみることにします。
特にtweetでアップしてますので、
こちらをまとめる形でお届けします。
これから糖質制限をしようとお考えの方の
一助になればと・・・。
それでは見ていきましょう。
もくじ
糖質制限ダイエットを始めたきっかけとは？
糖質制限ダイエットを始めたきっかけは、
簡単な話ですが、健康を意識しだしたからですね。
とくに自分の親父が体調を崩してしまったことが大きなきっかけです。
親父は自分の将来像。
そう考えると、不健康な生活をしているKendomanは、
健康面での不安を覚えてしまったわけです。
そういうことで、糖質制限ダイエットに取り組むのでした。
そうそう、なぜ糖質制限ダイエットなのか？というと、
過去にカロリーを制限するダイエット、
脂質を減らすダイエットとか、
に失敗しているからなんですね。
いろいろ調べてみると、
食べすぎはだめだが、
食べ物を選んで食べることで成果が出ることを学び、
糖質制限ダイエットを選びました。
糖質制限ダイエットをスタートから10日目までのTwitterまとめ
おはようございます。
まだまだ、始めたばかりで、どうなるかわからんですが・・・。今朝体重 86.6kg
前日比 -0.1
初日比 -1.4#糖質制限 pic.twitter.com/MtBUhSGsRI— kendoman (@kendoman01) November 1, 2018
4日目は８６．６ｋｇでした。
結構順調なスタートを切れました。
とりあえず、ご飯を抜くことから始めましたよ。
https://twitter.com/kendoman01/status/1058162102009876480
そして、Soyjoyのチョコ味を箱買い。
なかなかおいしいんですよ、これ。
しかし妻に勧めてみても、
反応はいまいちでした。
糖質制限していない人にとっては、
なにか物足りない味なのでしょうかね。
結局、近所のドラッグストアーがアマゾンより安く、
それからはそちらで購入しています。
おはようございます。昨日の運動でちょっと疲れ気味。仕事へいってきます。
【5日目】
85.9kgいかに、今まで食べ過ぎていたかがよくわかりますね。しかし、糖質に気を付けるだけで、こんなに減るとは・・・。しかし、コンビニはローソンに限りますな。#糖質制限 pic.twitter.com/RZJ7TAwMYk
— kendoman (@kendoman01) November 2, 2018
5日目になると、８５．９ｋｇに。
マイナス２．１ｋｇ減。
ローソンのすごさを実感する。
https://twitter.com/zorome_77/status/1058578278007627776
格言をリツイート。妙に納得してしまう。
まさにKendomanは後者でした(笑)。
おはようございます。
昨夜も運動で、ややオーバーワークか？
【6日目】
体重85.5kg
前日比 -0.4kg
初日比 -2.5kgちょっとペースが早すぎ？こんなもんなんですかね？
少し心配になってきました。 pic.twitter.com/pSdMhwFJlF— kendoman (@kendoman01) November 3, 2018
運動してたんで、結構な減り具合にビビっていました。
どうなっちゃうのかな、なんて・・・。
【7日目】
体重 85.7kg
前日比 +0.2kg
初日比 -2.3kg昨日は忙しく、昼食を抜いた。2日便なし。
ローソンに立ち寄ったら、#ロカボ のコーナーが品切れだった。やるな、ローソン。#糖質制限
— kendoman (@kendoman01) November 4, 2018
7日目で排便の量、回数ともにすくなくなっていることに気づく。
ダイエットしたらこんなもんなんですかね。
でもすっきりしないのは気持ちのよいものではありませんね。
おはようございます。
【7日目】
86.2kg
前日比 +0.5kg
初日比 -1.8kg
排便○
水 3L昨日は職場で頼む弁当に。普段はペロッと食べるところ、ご飯を2/3残すことに。それでも、充分な満足感。23:00頃に刺身を食べるという。これはいかん。体重増えてますなあ。ボチボチいきますか・・・。#糖質制限 pic.twitter.com/puzjTPEpak
— kendoman (@kendoman01) November 5, 2018
職場での業者の弁当のご飯が必要なくなってきたのを感じ始めたところ。
けっこう全部食べても足らない現状でしたね。
それが、残すようになるなんて。
信じられない感じでした。
これ作りたいなあ。また、試してみようかな！#糖質制限
>>糖質制限朝食！おからの蒸しパン♪ by ha7ママ #cookpad https://t.co/l6n6vGJwoM
— kendoman (@kendoman01) November 5, 2018
クックパッドで、糖質制限食を検索して見つけたおから蒸しパン。
これがおから蒸しパンとの出会いでした。
おから蒸しパン作ってみた。#おから pic.twitter.com/1eNz14HbMX
— kendoman (@kendoman01) November 7, 2018
おからが手に入らない現状になっているとは。
最後のひとつを手に入れ、そしておから蒸しパンを食す。
いやいや糖質制限食とは思えんうまさでした。
一気に食べてしまうのでした。
おはようございます。
【10日目】
85.2kg
前日比 -0.3kg
初日比 -2.8kgいいペースで減ってきてます。まだ、周囲の人に痩せたとは言われないのですが。これもまた楽しみにしておきましょう。
がんばらずにがんばる。#糖質制限#糖質制限ダイエット pic.twitter.com/IUsfvl4JKl
— kendoman (@kendoman01) November 8, 2018
そして、10日目。
マイナス２．８ｋｇ減でした。
ロケットスタートとまではいかないものの、いいスタートを切れたと思います！
糖質制限ダイエットの序盤の要約
糖質制限ダイエットを始めるにあたり、ご飯との別れ。
しかし、その後、SOYJOYやおから蒸しパンなどの感動の出会い。
ローソンなどのコンビニのバックアップもあり、
なんとか、マイナス２．８ｋｇを実現させることができました。
これはよかったです。
また食べ物だけでなく、
腹筋ローラーを毎日してみたり、
大きな筋肉を鍛える運動を取り入れました。
そして、便が少なくなったことや、ご飯類を必要としなくなってきたことを実感。
いろいろな体の変化がでてきたことに戸惑いながらも進めることができた時期でした。
まとめ
出会いがあれば、別れがある。
大好きなご飯との決別のあとには、
また別のおいしい食べ物と出会えていることが、
このスタートの良さにつながったのではないでしょうか。
そして、結果が出ていることがモチベーションが続くことになっているとも思いました。
わたしのような考えで、糖質制限ダイエットをしようかどうか迷っている方、
ぜひとも始めてみてください。
身体の変化を感じますよ（個人差はあるかもしれません）。
今回は、
「糖質制限ダイエットtweetをブログに～男女関係なくこれから取り組めるように！～」についての
記事をお届けしました。
今回も最後までご覧いただき、まことにありがとうございました。